Om det är bråttom
Om du mår så dåligt att situationen känns outhärdlig eller om du har planer på att ta ditt liv ska du söka vård genast på en psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.
Stödlinjer
Det finns stöd att få via telefon, chatt eller mejl.
Jourhavande medmänniska
Ring: 08 –702 16 80
Jouren är öppen alla dagar kl 21.00-06.00
De har också en chatt som är öppen på söndagar klockan 21:00–00:00.
De som svarar är inte psykologer eller kuratorer utan medmänniskor med intresse för människor och vana att lyssna.
Jourhavande medmänniskas webbplats (www öppnas i nytt fönster)
Mind
Självmordslinjens har öppet alla dagar mellan klockan 06:00–00:00 på telefonnummer: 90 101
De som svarar är personer över 25 år i olika åldrar och med olika bakgrunder. De har fått speciell utbildning i att förebygga självmord, grundläggande psykisk hälsa samt samtalsmetodiken Motiverande samtal.
Föräldralinjen: 020-85 20 00
10:00–15:00 samt på torsdagar klockan 19:00–21:00
De som svarar har lång erfarenhet av arbete med barn, ungdomar och föräldrar och har yrkesutbildning, antingen som psykolog eller socionom.
Det går också att chatta med volontärer på Mind eller skicka ett mejl.
Minds webbplats (öppnas i nytt fönster)
Tilia
Mejl och chattstöd: Få stöd
Tilias chatt har öppet mellan klockan 21:00–22:30.
Tilia finns för dig som är ung och behöver någon som lyssnar. De som svarar är volontärer med egen erfarenhet av psykisk ohälsa.
Tilias webbplats (öppnas i nytt fönster)
Bris
Ring: 116 111
Telefonen är öppen mellan klockan 09:00–12:00 och 14:00–21:00 alla dagar.
Bris riktar sig till dig som är under 18 år. De som svarar är kuratorer.